5 Manfaat Ikan Nila Bagi Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Kolesterol
Ikan nila memiliki asam lemak omega 3. Nutrisi ini bisa membantu Menjaga kadar kolesterol tubuh. Selain itu, kandungan kandungan pada ini juga bisa membuat otot lebih baik dalam merspon horomon insulin. Dengan begitu, kandungan ikan nila juga bisa memberi dampak yang baik pada pengidap penyakit diabetes karena kandungan protein nya yang tinggi.
2. Baik Untuk Pencernaan
Kandungan protein dalam ikan nila dapat memberi manfaat yang baik untuk tubuh salah satunya menjaga kesehatan pencernaan. Selain Itu, Protein dalam ikan nila juga bisa membuat merasa kenyang lebih lama. Nutrisi ini bisa membantu menyembuhkan jaringan yang rusak dan menjaga keseimbangan hormon
3. Tulang Lebih Sehat
Mengkonsumsi ikan nila juga bisa menjaga kesehatan tulang. Hal Itu berkat kandungan kalsium yang ada pada ikan yang ada pada ikan nila, kalsium penting untuk memproses pembekuan darah kesehatan otot, termasuk otot jantung.
4. Kesehatan Otak Terjaga
Konsumsi ikan nila juga bisa membantu menjaga kesehatan otak. hal ini berkat kandungan asam lemak pada ikan nila yang disebut bisa meningkatkan fungsi otak serta saraf. Kandungan kalium dalam ikan nila juga bisa membantu menjaga fungsi otak.
5. Membantu Mencegah Kangker
Kandungan selenium pada ikan nila ternyata juga bisa membantu mencegah kangker. Sebagai anti oksidan, Kandungan nutrisi yang satu ini bisa membantu mencegah terjadinya kerusakan sel yang bisa menjadi pemicu kangker. Namun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ikan nila dalam mencegah kangker.
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
